生理前は情緒が不安定になって耐える日々です

一度も定期的に生理が来たことがないくらいの生理不順の場合、おそらくホルモンバランスが大きく崩れている状態です。すると生理の前後のホルモンの変化も著しく、やはり体調や精神面への影響もとても大きくなりやすい傾向が強いものです。
私自身も生理不順で、ホルモンバランスが乱れがちです。そのせいか生理前は特に情緒面での変化が強く、些細なことで手が付けられないくらいイライラしたり著しく落ち込んだりしてしまいます。
生理前の情緒の変化は、生理が始まるとピタッと治まります。しかし生理が始まるまでは本当にどうにもならなくなってしまい、日常生活を送ることさえ苦しくなってしまうのです。
生理前に情緒不安定になる女性はとても多いそうです。人によって情緒に変化が見られる時期には違いもあるようで、私の場合は生理開始の約2週間前から徐々に不安定になっていき、生理前の1週間は制御できない情緒の変動にひたすら耐えている状態です。
生理前の情緒不安定は、ホルモンバランスを整えることで抑えられると言われています。その為セントジョーンズワートのサプリメントを試してみたこともありますが、あまり劇的な変化は感じられませんでした。運動すると少し楽になるとも言われていますが、ただでさえ情緒不安定な状態では運動をする気力も持てず、もやもやした気持ちのまま時が過ぎるのを待ち、生理が始まったらすっきりする日々の繰り返しです。

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